Aviso médico

Nada en este sitio diagnostica, trata ni previene afección alguna, y no sustituye el consejo de un profesional de la salud cualificado. Los resultados de la calculadora son estimaciones de un modelo general — no pueden tener en cuenta tu salud individual.

La inmersión en agua fría puede desencadenar reacciones fisiológicas graves, entre ellas: ^[1]

• Respuesta de choque por frío — un jadeo involuntario y una respiración rápida al entrar, que pueden causar la inhalación de agua y son una causa principal de ahogamiento súbito.
• Estrés cardiovascular — el frío provoca una fuerte subida de la frecuencia cardíaca y la tensión, lo que puede ser peligroso para personas con problemas de corazón.
• Hipotermia y caída térmica posterior (after-drop) — la temperatura central puede seguir bajando tras salir, llevando a un enfriamiento peligroso si te quedas demasiado o no te recalientas bien.
• Función deteriorada — el frío reduce rápido la fuerza de agarre y la coordinación, lo que importa en aguas abiertas o sin supervisión.

Obtén el visto bueno médico individual antes de cualquier inmersión en agua fría si estás embarazada, o tienes o sospechas una enfermedad cardíaca, tensión alta o inestable, antecedentes de ictus, síndrome de Raynaud, diabetes, un trastorno convulsivo o cualquier enfermedad crónica grave. En la duda, pregunta antes de entrar. ^[2]

Nunca te bañes solo en aguas abiertas, nunca combines el frío con alcohol o drogas, entra despacio para atenuar la respuesta de choque por frío, y sal al primer signo de malestar. Recaliéntate poco a poco en vez de saltar directo a una ducha caliente.